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ボディリマインドレッスン内容

  • 最終更新日:2016-02-12(金)12:09
  • 2016-02-08(月)19:16

ボディリマインドでは2通りのレッスンパターンを選べます。

[プライベートグループレッスン50分間]

マットコンディショニング
レベルに合わせて内容を調整いたします。
ピラティス&ヨガを融合した 木田オリジナルのリラクゼーション効果もある、
コア体幹エクササイズです。
骨を正しい位置に保つためのインナーマッスルを使い、しなやかで引き締まった体が出来上がります。
姿勢改善や、腰痛、膝痛、各種スポーツをする際のパフォーマンス力を高めます。

ダンスコンディショニング
ご要望の合わせて内容を調整します。
ラテンダンスやhiphopなどの基礎になるアイソレーションや各部分の動きをつなげて滑らかに動いていくことで関節の可動域を広げ、コアを意識させる、
そして、ダンスの動作にも役に立ちます。

[パーソナルトレーニング70分]

完全個人セッション

お客様の体の歪み、筋肉のバランス、癖、柔軟性見極めていい状態に近づけたあと、
 お客様のご要望にお応えしてトレーニングしていきます。

トレーニングの内容の例
・グラビティトレーニング
・チューブトレーニング、バランスボール
・エアロビクス、ラテンエアロビクス、
・ピラティス、ヨガ、
・ダイエットプログラム(話しながら決めていきます)

その方にあった内容のプログラムを提供させていただきます。

 

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